אשכול: איך מפתחים את הכתפיים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-10-09, 18:51   #1
avvi333
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 9
כללי:: חובב ריצה
גיל:: 25
עוסק ב:: סטודנט לכלכה
ברירת מחדל איך מפתחים את הכתפיים?
שלום רב איך מפתחים את הכתפיים באימונים ביתיים כלומר במשקל הגוף ללא משקולות נגיד שכיבות סמיכה או מתח או מקבילים אז איך מפתחים בצורה הכי יעילה?
avvi333 מנותק   הגב עם ציטוט