ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
חזה תחתון ממש בקצה
יש שבירת מרפקים בשני הסוגים רק אצל ריפ היא פחות
תראה בספר SS את הפרק על הבנצ', בכלל בכל פעם שיש לך בעיה בנוגע לכל תרגיל כדאי לעבור על הפרק שלו ב SS
 |
סבבה, תודה
ואם אני מבין נכון מהתמונה, היד העליונה ביותר היא הדגמה של Guillotine Bench Press?