אשכול: לאנשים שמבינים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-10-09, 14:57   #20
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid צפה בהודעה
ארבל אני מעריך את מה שאתה אומר
אז לחידוד הוא שוקל 140 גובה 179 הכללל שומן יש לו לחץ דם גבוה
ולסיכום: שיעשה תוכנית עם חזרות שבין 10 -15? משקלים לא גבוהים במיוחד?

ותוכנית ab או fbw
fbw ל 10-15 חזרות במכונות.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט