ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
שמע זה תלוי עד כמה אתה מוכן לקחת את התחום
תמיד טוב לגוון בחלבון אם תאכל כל יום חתיכת דג זה לא יקר, ואיזה 3 ביצים, גבינות/קוט'ג/חלב, ועופות, מדי פעם בקר
למשל בפחמימה אני לא רואה סיבה לא לאכול לחם אחיד ב 4.90 ש"ח במאסה
|
יש סיבה
לא לבסס את החלבון רק על ביצים וחזה עוף?