ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r
אני עושה 4ab בחלוקה הקלאסית בצורה של: Abxabxx
בגלל אילוצים יהיה אפשר לעשות: Axbaxbx
לא קריטי,נכון? אותו מרווחים בין אותו אימון רק בלי יומיים מנוחה
|
אפילו יותר טוב
עדיף להתאמן עם כמה שיותר מנוחות בתנאי שכל אימון חוזר על קודמו