ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
אתה ראית איך התאמנו לפני שהמציאו את המכונות? אולי עשו לאנג'ים בהתחלה ואחרי זה עברו לסקוואט?
|
ממש...
חחח
עשו דברים קצת יותר מורכבים כמו c&j סנאצ'
אובר הד סקווט
היי פולס
וכמובן ה 5.
ועוד ועוד
מכונות מיודעות לעצלנים ולמוגבלים שלא יכולים להשתמש במוט
ואו למתאמנים מתקדמים שרוצים לבודד תנועה מסויימת (למשל שיהיה לך דדליפט 250 ק"ג + אתה תתחיל לחזק את הזוקפים/טרפזים/אחיזה במידת הצורך)