אשכול
:
לאנשים שמבינים
צפיה בהודעה בודדת
23-10-09, 12:38
#
7
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
איזה סיבה יש לעשות 10 חזרות ?
5 חזרות זה המספר הכי יעיל כיוון שהוא גם גורם להיפרטרופיה ומעל 5 חזרות אתה מאבד את הטכניקה אם תרצה או לא, לפחות אם אתה מרים משקל רציני
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo