ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen
ss כבר לא תעשה, אבל תנסה להשיג התקדמות ליניארית בתרגילים שלא פוגעים לך בברך ולעבוד על הרגליים בצורה אחרת..כלשהי
|
הדרך היחידה היא לעבוד תאומים ברגליים זהו
זה הדבר הכי מבאס בעולם אני יכול להחזיק שבוע בss ואז שבוע אחרי אני כבר לא יוכל לכופף תברך אפילו
יש לך איזשהו מושג לתכנית כמו שהזכרת ?