לאנשים שמבינים
אז ככה
אבא שלי רוצה להתחיל להתאמן,עכשיו הוא שוקל כרגע 140 קילו הוא בדיאטה הוא ירד כבר 30 קילו בשלושה חודשים הוא רוצה להתחיל לשלב את האימונים , הוא בן 55 שוקל 140
עם מישהוא יכול להסביר לי איך הוא צריך להתחיל להתאמן
איזה תרגילים לעשות יכול לעזור מאוד
תודה
|