טווחי חזרות גבוהים מדי
יותר מדי תרגילים
אימון a יותר מדי כתף (גם בנצ' חזק גם שיפוע וגם פרס חזק)
אימון b סקווט ודדליפט עם כמות כזו של חזרות אתה תפצע, ולא יעיל
יש לך 3 משיכות באימון הזה (דדליפט/בנט אובר/מסור עם חופשי - מיותר ועמוס מדי)
למה שלא תעשה ss ?
או לפחות סקווט כל אימון + לחיצה אחת + משיכה אחת (+ תרגילי עזר - לוותר)
אם כבר יד אחורית למה קיק באק ? תרגיל מיותר ביותר
|