אשכול
:
עזרה | בפיתוח קוביות
צפיה בהודעה בודדת
22-10-09, 21:49
#
6
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
היחס של תדירות/עצימות/נפח/התאוששות/עבודה פרופורציונאלית הוא מושלם למתאמן המתחיל ב SS
וצורת אימון כזו של סקווט+דחיקה+משיכה הוא טוב עד רמות מאוד מתקדמות ששם צריך פיצול מסויים + תרגילי עזר כמו למשל בתוכנית WS4SB
(Westside for Skinny Bastards)
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo