עזרה תוכנית אימונים
קודם כל אני מתאמן בבית
הציוד שהזמנתי היום הוא:
סטנד דחיקה למשקולות במוטות ארוכים waimbly דגם cf355
ספת כושר מתכווננת WAIMBLY W-431 וומבלי ספורט
מוט אולימפי
מוט w
מתח והרבה פלטות
ושני מוטות קטנים
עכשיו לנושא שלנו תוכנית אימונים
על איזה תוכנית ללכת
בפורום תוכניות אימונים
ועוד משהו מתכנן להתאמן 4 פעמים בשבוע
מה אתם מציעים?
|