ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי niran
תוך שבוע שבועיים זה באמת מספיק לעבור?, לי זה לא הגיע לרמות כאב גדולות כי תפסתי את זה על ההתחלה.
עכשיו נזכרתי שהאורטופד אמר לי תוך 3-4 ימים זה לא יכאב... לא נשמע לי ריאלי.
|
ריאלי לגמרי אחי
תעזוב לשבוע ת'חדר כושר ואל תפעיל ת'אזור של הדלקת יעבור לך מהר
לי זה היה בשלב של כאבי תופת לא הייתי יכול להרים ת'יד
תנוח שבוע ואז תתחיל להתאמן אחרי אבל בשלבים ככה בעדינות