ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
בתור אחד שלא משקיע בבטן מעניין אותי אם זה 100% נכון לגבי דדליפט וסקוואט בתור משפרי שרירי בטן.
|
בכללי הם תרגילים שעובדים חזק מאוד של שרירי הליבה, גם פרס. חוץ מזה לרוב קוביות זה לא פונקציה של מסת שריר אלא של אחוז שומן (אלא אם אתה שחיף רציני).