ציטוט:
פורסם במקור על ידי oferr
שלום..
שאלה לגבי הטונה, כבר די מגעיל אותי לאכול אותה ככה בלי כלום..
רציתי לדעת אם אני משלב אותה ביחד עם סלט עם כמה ירקות ומצרכים או עם תירס, האם הטונה מאבדת מהערך התזונתי שלה?
ועם מה אתם בדר"כ אוכלים את זה?
בלי קשר לזה הייתי שמח לעצות על עוד מאכלים עם הרבה חלבונים בדומה לטונה.
|
אני ממליץ לך אפילו לאכול את הטונה עם סלט זה מאוד בריא!
שאני צריך חלבון זמין ומהר אני לוקח את הטונה מוסיף קצת שמן זית איכותי, קצת מלח, קצת פלפל שחור, מיץ לימון, ופפריקה!
אבל קח עגבניה,חסה,תירס,אפשר ביצה קשה אחת, בצל הכל ביחד קצת רוטב אלף איים ויש לך אחלה ארוחה מזינה עם מלא חלבון+סיבים!