ציטוט:
פורסם במקור על ידי בר728
אני עושה בנט אובר עם משקולות ולחיצת כתפיים במשקולות..מה זה ohs?
|
תעשה פרס עם מוט ותלמד איך להיכנס כמו שצריך מתחת למוט בחלק האחרון של התנועה.
ב ohs כדאי להשתמש באחיזה של הנפה שהיא קצת פחות תובענית מבחינת גמישות בחגורת הכתפיים.