ידים + רגלים 13.6
תאומים:
http://img43.imageshack.us/i/dsc00581v.jpg/
יד 33 לא יצאה טוב התומנ ולא עשיתי אותה ב90 מעלות T_T
http://img11.imageshack.us/i/dsc00613zu.jpg/
רגלים לא התמדדתי לעבוד עליהם עכשיו אני הרבה יותר משקיע בהם:
http://img11.imageshack.us/i/dsc00633hg.jpg/
נתונים מעודכנים:
יד לא עלה 33 קר 34-5 חם
משקל 65
גובה 1.70
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|