ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
אתה מנסה לטפל בסימפטום במקום לטפל בבעיה.
באופן כללי כל תנועה שמערבת הורדה של השכמות והשטחה של החלק הטורקלי.
פרס,פרונט סקוואט ובמיוחד ohs הם דוגמאות טובות לכך.
|
אני עושה בנט אובר עם משקולות ולחיצת כתפיים במשקולות..מה זה ohs?