ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
רציתי לשאול כאן את החכמים ממני בעיקר מי שעשה קורס כי הקטע הזה של אימון נשים בשבילי זה חור בהשכלה.
מה היתרונות של שלל חוגי הנשים כמו פילאטיס יוגה שיעורי עיצוב וכו' חוץ משריפת קלוריות?
אצלי בראש כפי שאני תופס אימונים, נשים צריכות להתאמן בצורה לא שונה מגברים על מנת להתעצב, מה דעתכם?
|
אז ככה
חוגי הנשים למינהים הן גימיק שיווקי ותו לא
בקשר לאימון נשים בישביל לראות תוצאות אין הבדל בין גברים חוץ מעליית משקלים קצת יותר מתונה ושבירת שיאים הרבההה יותר מתונה מאצל גברים כדי למנוע פגיעה מסוכנת בפוריות
עבדתי עם החברה שלי על אימוני כוח למטרת עיצוב הגוף [לא שהוא לא היה מעוצב אבל היא רצתה יותר] והתוצאות היו מדהימות
כנ"ל מתאמנת שיש לנו בחדר כושר שמתאמנת טוב וגם לה היה שינוי מדהים באסטטיקת הגוף
אחת המאמנות אצלו עובדת כבד [יחסית] ומתמקדת בדדליפט וסקוואט ויש לה פלג גוף תחתון שכל נערה בת 16 הייתה רוצה [בלי הגזמה] כשהיא כבר מגרדת את גיל ה-40 [גם הפלג גוף עליון אצלה אסטטי ונשי אבל החלק המרשים באמת הוא הפלג גוף תחתון]
מסקנות-כמו גברים רק קצת יותר במתינות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.