ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
לא הורס שום מסת שריר
אבל...
זה לא!! לא!! משלים שום ערכים...הפחמימות בקולה הן פחמימות פשוטות ולא מועילות..ובכללי קולהלא בריא...
אגב במסה צריך שומן מהצומח אבל פחמימות פשוטות לא מקומן בתפריט (חוץ מאחרי אימון)
תנסה לעבור לzero או שפשוט תמשיך לשתות אבל אל תהיה באשליה שזה משלים ערכים או משו. סתם חרא.
|
מה זה משנה פחמימות פשוטות או מורכבות?
הרי מורכבת בסופו של דבר מתפרקת לפשוטה אז חוץ מזה שזזה לוקח טיפה יותר זמםן לגוף לפרק את זה אין יתרון נוסף , ככה שאין לך כלכך מה להיות נגד פחמימה פשוטה..
עניין אחר הוא שהפרוקטוז בקולה לא מומלץ גם מבחינה בריאותית וגם כי הוא בקושי ממלא גליקוגן בשריר ויותר בכבד שם אין הרבה מקום...