אשכול: שמירה על אחוז שומן נמוך בתקופת מסה? אפשרי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-09, 14:26   #43
ניר ורון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלניר ורון
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b צפה בהודעה
אתה באמת חושב שאימונים זה יותר חשוב מתזונה?
תקן אותי אם אני טועה...
בדוגרי

אם תזונה טובה אתה תתחטב יותר טוב ומהר

אם תזונה טובה אתה תעלה במסה טוב

אם אין תזונה טובה שום דבר לא יעוזר באימונים
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34

Train To The Pain

[b]משקלים:

squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start

"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
ניר ורון מנותק   הגב עם ציטוט