[גד"שניק]

פורסם במקור על ידי scylla

לא יאמן כמה זלזול. הלוואי עלי להראות ככה בגיל 15. אין ספק שאתה לא ענק אבל הרבה יותר מאדם שלא מתאמן, פרופורציה טובה, חטוב, בהחלט על דרך המלך בשביל 7 חודשים שזה כלום. אני בגילך התאמנתי ולא היה לי מושג איך למה כמה ומה עדיף ואתה בהחלט לומד ולומד.

תודה רבה על התגובה אחי ממש מעלה מוטיבציה...
ד"א האם כדאי לעבור לתוכנית ab ?
אני לא יודע מה עובד יותר טוב בשבילי כי עוד לא ממש ניסיתי ab(למרות שss זה ab) אבל ab עם יותר נפח/עצימות...
ומי יודע אולי זה יעלה אותי יותר במסה ..?
למרות שהמטרה שלי היא גם להתחזק..