ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
לגבי הצ'יטינג... הייתה לי תקופה ששקלתי לעבוד 100% נקי, אבל אז נכנסתי לסרטים של קאטלר קולמן וכו' וראיתי שבמשקלים גבוהים לא קיים 100% נקי.
העניין הוא שאני מאמין שאם תעשה בנט אובר נקי עם 70 קילו, ב100 קילו עם צ'יטינג ברמה בינונית, אתה תפיק יותר תועלת.
|
אם אתה מתכוון לצ'יטינג כל חזרה אז ממש ממש לא, זה כמו אלה שעושים חזרה אחת בבנצ' פרס ו6 חזרות עם הספוטר שעושה bent over.