ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
1)קודם כל תסדר את התפריט שיהיה יותר ברור מבחינת באיזה שעות אתה אוכל ומה אתה אוכל כי הכל די מבולגן וקשה להבין
2)אין לך בתפריט שומנים איכותיים בכלל
3)תתכתוב את הכמות קלוריות הכללית ואת כמות החלבון\פחממות\שומן כוללת
הנה מחשבון קלוריות
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 |
כמה קלוריות יש בלחם?{(לחם פרוס רגיל) מאפיית אנג'ל ארוז בשקית אדומה כזאת 750 גרם בשקית אם זה עוזר}