ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**sason** · 18-10-09, 15:38

גבר זה לא מסובך תתחיל מ75% (אם המשקלים הנוכחים שלך ממש קלים אתה יכול להתחיל מ80-85)מהמשקלים המקסימלים שלך בכל תרגיל, כל אימון תוסיף 5% , תחשב לבד זה לא מסובך , תאכל תתאמן תנוח והשאר כבר יהיה בסדר.
בהצלחה

18-10-09, 15:38	#15
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	גבר זה לא מסובך תתחיל מ75% (אם המשקלים הנוכחים שלך ממש קלים אתה יכול להתחיל מ80-85)מהמשקלים המקסימלים שלך בכל תרגיל, כל אימון תוסיף 5% , תחשב לבד זה לא מסובך , תאכל תתאמן תנוח והשאר כבר יהיה בסדר. בהצלחה