ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 18-10-09, 14:55

ובכל אימון כמה להוסיף לבנצ'? פלטה של 1.25 כל צד או 2.5?
ובלחיצת כתפיים במישקולות אני עושה 6 קילו כל צד אז אני ירד ל4 ובאימון הבא ל5?

18-10-09, 14:55	#14
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	ובכל אימון כמה להוסיף לבנצ'? פלטה של 1.25 כל צד או 2.5? ובלחיצת כתפיים במישקולות אני עושה 6 קילו כל צד אז אני ירד ל4 ובאימון הבא ל5?