ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה בטוח בזה??
אני משוכנע כמעט במאה אחוז שמדובר רק על חלבון וכן יש הכרח לפחמימה
|
אם אכלת כמו שצריך לפני האימון ולא באת על בטן ריקה רמות האינסולין בגוף שלך גם ככה יהיו גבוהות ואין צורך לאכול פחמימה אחרי אימון.
בקשר לחלב, אם אני הולך לפי הגיון, חלב מקפיץ תאינסולין אז אמור להיות אותו האפקט כי אינסולין מגביר ספיגה של סוכר לתאים, לא משנה מה מקפיץ אותו, זה מנגנון ויסות.