ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
אם אני לא טועה הלקטוז באמת מעלה את האינסולין אבל לא נראה לי שזה מחליף פחמימה כי הכמות פחמימות בחלב היא יחסית קטנה.. ובדר"כ לא שמים כל כך הרבה חלב... 
אגב ההמלצה של ריפטו אם חושבים על זה ממש לא רעה.. לשתות 4 ליטר חלב. זה יוצא גיינר של בערך 1600 קלוריות עם איזה 120 חלבון ועוד בערך 150 פחמימה.. זתומרת אם הלקטוז לא יגרום לך להיות כל היום בשירותים...  |
גם אני חשבתי ככה
מבחינת יחסי ערכים זהכמו גיינר
אבל נראה אותך שותה 4 ליטר חלב ולא משלשל את החלחולת שלך 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|