ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
ביחד עם השייק אין צורך לקחת פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוהה, במקרה ואכלת ארוחה לפני האימון.
זה גם מתקשר לשאלה שלך.
|
אז זהו...אני מכיר משהו אחר
שלא צריך חלבון אחרי אימון בגלל שבמשך כל היום יש לך חומצות אמינו בדם ומה שחשוב הוא הקפצת האינסולין...
בגלל זה השאלה לגבי הקפצת אינסולין....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|