[יניב צוות ישראלבודי]

האיזו גיינר הוא גיינר דל פחימות ודל קלוריות ולכן הוא פחות מתאים לך. במשקל של 55 קילו צריכים להרבה פחמימות, ולא דווקא הרבה חלבון כי סביר להניח שב4 ארוחות כבר תגיע לצריכת חלבון המומלצת ולכן הייתי ממליץ לך ללכת על הפרפקט3000