ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
כי הוא עובד עליהם בחזה ובגב מספיק, בהתחלת האימונים זה ממש לא חובה לעבוד על ידיים, המטרה היא לא ממש לגדול בזמן הזה אלה יותר להרגיל את הגוף לאימונים, למרות שמנקודת מבט אחרת זה דווקא יהיה נכון להתחיל לעשות תרגילים בסיסים כדי ללמוד את התנועה הנכונה
|
זה נכון שמבחינה תאורטית אפשר לגדול בידיים מבלי לעבוד עליהם ישירות למרות שאני ניסיתי את זה ב5*5 וממש לא גדלתי בידיים בגרוש לפחות לדעתי חייבים לתת לידיים עבודה ישירה אפילו של 2 סטים