ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
אז תעשה סקוואט
לחיצת חזה
מתח
מילטרי
ותוסיף תרגילי עזר לכל שריר
תעשה ab או fbw
|
בדיוק למה להסתבך?בגלל שלא נותנים לך לעשות בנט אובר ודדליפט אז אתה קופץ לabc בלי תרגילים מורכבים?איזה מצחיק אתה
יש מיליון סוגי חתירות שאתה יכול לעשות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|