אין ברירה .
יש פה כמה אנשים בפורום שגם בסיום המאסה שלהם הם נראים כמו שאנשים לא נראים שהם מסיימים חיטוב.
האנשים האלה מתחלקים ל2 סוגים , אלא שלא אוכלים מספיק (כמה צפוי) טוחנים ברזל שנים ובסופו של דבר כן מצליחים להוציא משו.
ואלה שהגנטיקה שלהם כמעט ולא מאפשרת להם עלייה באחוזי שומן , יש פה לפחות 3-4 דוגמאות כאלה .
לאנשים האלה לא יהיה קל לצבור שריר , אבל היתרון שלהם שהם לא יצברו גם ממש שומן .
בכל אופן אם אתה לא אחד מהמקרים האלה ואתה רוצה לגדול , פשוט תאכל והרבה אחרת אתה לא תגדל , עלייה בשומן ובנוזלים היא חלק מהעניין.
|