ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
למה לא לעבוד על ידיים ?
|
כי הוא עובד עליהם בחזה ובגב מספיק, בהתחלת האימונים זה ממש לא חובה לעבוד על ידיים, המטרה היא לא ממש לגדול בזמן הזה אלה יותר להרגיל את הגוף לאימונים, למרות שמנקודת מבט אחרת זה דווקא יהיה נכון להתחיל לעשות תרגילים בסיסים כדי ללמוד את התנועה הנכונה