ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אולי גמישות בהמסטרינגס יעזרו לך בדדליפט.
או שתנסה לעשות רומני במקום כי הטווח תנועה טיפה קצר יותר והגמישות של ההמסטרינגס פחות תפריע לך [בהנחה ובגלל הגובה קשר לך לרדת נמוך עם גב ישר]
|
אני עושה דדליפט קלאסי, דדליפט רומני זה משהו אחר לגמרי כי כל התנועה יש מתיחה בהמסטרינג, לא כמו בדדליפט הקלאסי. וגם אני סתם הצתרך לקצץ הרבה מהמשקל.