אשכול: בקשה לתוכנית אימונים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-09, 19:49   #3
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
military press
stiff-legged deadlift - דדליפט ברגליים ישרות.
הסטרייט לג זה רגליים ישרות.
הסטיף זה ירידה עד 30 מעלות בזווית של הרגליים עם מוט נוגע בריצפה והתחלה מהריצפה (בשונה מרומני).
R&R מנותק   הגב עם ציטוט