ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בעיה בתרגילים דדליפט, סקוואט, בנט הובר רואו

**BodyBodyBody** · 16-10-09, 18:23

תיראו,
אני מאוד גבוה (193 ס"מ), ובגלל זה יש לי בעיה בתרגילים האלה.

דדליפט ובנט הובר רואו:
אני לא יכול להגיע למצב שאני בעלייה עם גב ישר, בגלל שהרגליים שלי ממש ארוכות...
גם בבנט הובר רואו (אני מתחיל מהרצפה וכל חזרה המוט מגיע לרצפה), הגב שלי לא יכול להיות ישר...

מה עושים במצב כזה?

לגבי הסקוואט, לא כ"כ בעיה.. השאלה היא אם זה בסדר שאני מפסק את הרגליים טיפה יותר בשביל לרדת עד לשובר מקביל בלי שהברכיים יעברו את קצות האצבעות?

תודה.

16-10-09, 18:23	#1
BodyBodyBody Banned תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של BodyBodyBody הודעות: 186	בעיה בתרגילים דדליפט, סקוואט, בנט הובר רואו תיראו, אני מאוד גבוה (193 ס"מ), ובגלל זה יש לי בעיה בתרגילים האלה. דדליפט ובנט הובר רואו: אני לא יכול להגיע למצב שאני בעלייה עם גב ישר, בגלל שהרגליים שלי ממש ארוכות... גם בבנט הובר רואו (אני מתחיל מהרצפה וכל חזרה המוט מגיע לרצפה), הגב שלי לא יכול להיות ישר... מה עושים במצב כזה? לגבי הסקוואט, לא כ"כ בעיה.. השאלה היא אם זה בסדר שאני מפסק את הרגליים טיפה יותר בשביל לרדת עד לשובר מקביל בלי שהברכיים יעברו את קצות האצבעות? תודה.