אני שואל כי קראתי שזה מיתוס שלגבר יהיה אסטרוגן גבוה מסויה (אולי מצריכת כמות גבוהה מאד...) ושזה לא יגרום לו להיות פחות אנאבולי.
אני גם לא בונה על פרוטאין מהסויה אלא רק כשילובו במזון באופן כללי, כי הוא מגיע בירקות קפואים למשל.
שורה תחתונה נראה לי שזה די בטוח לאכול סויה באופן כללי.
תודה.
|