ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
אי ספיקה פסיבית זה אומר אי יכולת לבצע תנועה מסויימת בגלל שהשרירים האנטגוניסטיים לא מאפשרים לך.
לדוגמה אם אתה יושב על כיסא ומנסה לבצע פשיטה בברך ולא מצליח ליישר אותה עד הסוף זה לאו דווקא בגלל שהקוואדס שלך חלשים אלא בגלל שההאמסטרינג לא מאפשר לך בגלל גמישות לקוויה.
אי ספיקה אקטיבית זה פשוט שרירים חלשים.
אתה יכול להשוות את אותו מצב לקיפוזיס
|
אי ספיקה שאני מכיר זה כשהשריר האגוניסט לא יכול להתכווץ יותר למרות שיש עוד טווח תנועה של המפרק
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|