אשכול: 5x5
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-09, 01:37   #16
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

אפשר אירובי
רק שלא יהיה ביום של סקווט כבד

כמובן שזה לא יתן לך כלום חוץ מלהזרים דם וקצת סיבולת

פשוט תצטרך לאכול עוד יותר כדי להתאושש

דבר אחרון, אם לא תבצע את התרגילים בטכניקה נכונה אתה תפצע !
העצימות של התוכנית גבוהה, תלמד את הטכניקה ותעלה סרטונים.
moo מנותק   הגב עם ציטוט