שאלה די טיפשית זה אימון ל 3 פעמים בשבוע נכון ? אז אפשר נגיד אחרי c לבוא לאימון d(אירובי של שעה ריצה = תרגיל לבטן ) או שאני כבר יהיה גמור מהסקואטים ... והאם גם כדי לבוא יום כן יום לא שיצא שבוע 3 אימונים שבוע 4
__________________
 
Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
|