ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
אתה מתאמן מתחיל בחדר כושר נכון?
אם כך,תתחיל בfbw של חודש וחצי-חודשיים לאחר מכן ab ואז abc.
למה לקפוץ 8 שלבים קדימה?
|
את ההמלצות שלך תשמור לעצמך...........
לפותח הפוסט
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1170
בהצלחה ושלא תעז לחשוב על שום תכנית אחרת לחצי שנה הקרובה + תקרא את הספר