אשכול: כמה סטים לשריר גדול ולשריר קטן בabc?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-09, 21:59   #24
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
אני הייתי מוריד תדירות ל3 פעמים בשבוע
רוב הסיכויים שאתה תקוע כי אתה עושה פעמיים בשבוע סקוואט ודדליפט כבד
הדדליפט לא כבד.כמה כבר כבד יכול להיות סטרייט לג?
ואם בכל זאת אני סגור על 2 אימוני רגליים.מה אתה מציע?
R&R מנותק   הגב עם ציטוט