ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
התכנית הזאת ממש לא בשבילך, אתה תתקע בה יותר מהר מאנדי בולטון במרתון ריצה
אתה צריך משהו בסיסי שבדיוק הפוך מתכנית הזאת, סקוואט בנץ דד ולא הרבה מעבר לזה!
מצד שני אם כל מה שאתה רוצה זה עוד כמה ק"ג ספורים (מאוד ספורים) של שריר לך על התכנית שלך
|
אז מה אתה מציע לעשות?המטרה שלי זה עליה במסה.
מה לעשות רק בנץ' וסקאווט?לא כ"כ הבנתי אותך