צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-09, 14:24   #2
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yugub צפה בהודעה
שלום
לאחרונה התחיל לכאוב לי המרפק השמאלי בזמן דחיקה בעיקר,
פעם המרפק היה כואב בזמן שהייתי עושה לחיצה צרפתית אז פשוט הפסקתי, החלפתי תרגיל.
דחיקה אי אפשר להחליף ובנוסף הכאבים ממשיכים, עשיתי אימון ביום שלישי והיום (יום רביעי) עדיין כואב
וביום חמישי אני אמור לעשות אימון נוסף.

יש המלצות?
שאלתי את המאמן בחדר כושר והוא פשוט המליץ לחבוש את היד בזמן אימון בלבד.
בדיוק כמוני,גם לי היה את אותו כאב בלחיצה צרפתית ובדחיקה נפצעתי סופית כבר המון זמן.
הרופא גם כן המליץ לי לחבוש וזה לא ממש עזר לי..
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט