את לא צריכה לעשות אירובי כמעט, אלא בעיקר אימוני כח (וקצת אירובי כדי שתוכלי לאכול יותר)
תזונאי קליני של קופ"ח לא יודעים מה הם עושים
באמת כדאי שתפני ליועצים באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1
ניסית בעצמך ולא הצלחת, אולי כדאי לנסות.