ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orking300 · 14-10-09, 21:44

היי ברצוני לעלות במסה אני בן 16 עודמאט ואני מאוד מאוד רזה וכמה שאני אוכל אני לא רואה שינוי!

מה עושים במצב הזה?
אני כבר רואה שאני לא מתחזק מאימונים קשים שאני עושה ויש גבול שאני לא יכול לעבור כנירא בגלל המסה..

מה לעשות?
משהו יכול לבנות לי תפריט טוב?

14-10-09, 21:44	#1
orking300 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של orking300 הודעות: 9	מדריך עלייה במסה למשהו דק! היי ברצוני לעלות במסה אני בן 16 עודמאט ואני מאוד מאוד רזה וכמה שאני אוכל אני לא רואה שינוי! מה עושים במצב הזה? אני כבר רואה שאני לא מתחזק מאימונים קשים שאני עושה ויש גבול שאני לא יכול לעבור כנירא בגלל המסה.. מה לעשות? משהו יכול לבנות לי תפריט טוב?