כמה שאלות..
היי,היום כבר לא יכלתי להחזיק יותר עם הפציעה הזאת והייתי חייב להתאמן קצת בבית,להוציא קצת רעל וגם על מנת לבדוק אם אחרי אימון כואב לי .
בקיצור בשביל החזה עשיתי שכיבות שמיכה עם משקל בתוך תיק עלי,רציתי לדעת אם יש איזהשהיא בעיה אם אני עושה את זה? הרי זה כמו בנץ' פרס,רק הפוך,לא?
עוד שאלה-אם היום עשיתי אימון חד פעמי שכזה,צריך להעלות את כמויות האוכל רק ליום הזה בשביל לעזור לגוף להתאושש? או שאפשר להמשיך בנייטרלי כי זה חד פעמי.?
יש לציין שבחיים לא נהנתי ככה מאימון בייתי,שוב לחזור לראות את הפאמפ בידים ובחזה,אין יותר טוב מזה.
תודה לעונים!
|