אימון 5 - משקולות 15 קילו. שלושה סבבים:
לאנג' 10 רגל רגל
פרס 6
מתח 6
הרגשה: אתמול נסיתי להתאמן וחטפתי נזק באמה, אז לא עשיתי. היום עבר בשלום. הרבה אוויר לא נשאר בלאנג'ים וזה קצת מפחיד לעשות פרס עם דאמבלים כשבקושי נושמים, אבל הכל עבר בשלום.
אימון הבא: משקל גוף.
|