[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי yugub

אני לא אוכל פירות וירקות בכלל ככה שאני צריך לקחת 3 כדורים?

עכשיו מה זה סיבים תזוניים בדיוק?
זה הסיבה לשברי מאמץ בקרב אנשים שלא מכניסים פירות או ירקות לפה?

הבנתי שבשיבולת שועל יש סיבים תזונתיים, אני משתדל לאכול כל בוקר 100-150 או אפילו 200 גרם של שיבולת שועל,
זה מספיק? פעם ביום, פרט לשישי - שבת.

אם אתה לא אוכל פירות וירקות בכלל אז עדיף לקחת 3 כדורים מהאופטימן - שזו המנה המומלצת על ידי היצרן.

מעבר לזה לסיבים תזונתיים אין שום קשר לשברי מאמץ.

יש לסיבים תזונתיים ערך מוסף כמו מתן תחושת שובע וערך גליקמי נמוך. יציאות יותר מסודרות וכו'

שברי מאמץ זה שילוב של מאמץ מתמשך ללא מנוחה מספקת ואוכל להתאוששות טובה.